お知らせ
【花粉症の症状を緩和する方法】
今年は花粉の飛散が早いようです。
花粉症の症状がある方はつらい時期ですね。
症状を改善／緩和する大前提として
●花粉を近づけない
花粉症は「季節性アレルギー」です。
アレルギーはアレルゲン（原因物質）があるので、
まずはそれを近づけないこと。
・外出後は手洗い、うがい、洗顔をする。
・マスクやゴーグルなどで目、鼻、口の粘膜を保護する。
・部屋の掃除はこまめに（拭き掃除が理想）
・洗濯物にも注意！
●カラダを調える
アレルギーは免疫の過剰反応です。
胃腸、特に腸の調子を調えておくことが大切です。
・便通を良くする
・空腹感を感じるようにする
・水分をしっかりとる
・睡眠をしっかりとる
などに注意して下さい。
それでも鼻水、鼻づまり、目のかゆみにお困りなら、
このツボケア を試してみて下さい。
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