お知らせ

【花粉症の症状を緩和する方法】

今年は花粉の飛散が早いようです。

 

花粉症の症状がある方はつらい時期ですね。

 

症状を改善/緩和する大前提として

 

●花粉を近づけない

花粉症は「季節性アレルギー」です。

アレルギーはアレルゲン(原因物質)があるので、

まずはそれを近づけないこと。

 

・外出後は手洗い、うがい、洗顔をする。

・マスクやゴーグルなどで目、鼻、口の粘膜を保護する。

・部屋の掃除はこまめに(拭き掃除が理想)

・洗濯物にも注意!

 

 

●カラダを調える

アレルギーは免疫の過剰反応です。

胃腸、特に腸の調子を調えておくことが大切です。

 

・便通を良くする

・空腹感を感じるようにする

・水分をしっかりとる

・睡眠をしっかりとる

 

などに注意して下さい。

 

それでも鼻水、鼻づまり、目のかゆみにお困りなら、

このツボケア を試してみて下さい。

https://youtu.be/8yTd8QYR3n0