お知らせ

花粉症の対処法ー環境ー

この季節になると花粉症に悩む方も増えてきます。

ここでは、

『薬に頼らない!花粉症の克服法』をお伝えします。

 

①マスク、ゴーグルを使う

花粉症は

『目や鼻の粘膜に、花粉が着く』ことで起こります。

花粉をつけないように、粘膜をガードしましょう。

 

②服の素材に気をつける

 

花粉を持ち歩かない、持ち運ばないように服の素材にも注意します。

ナイロン素材のものが良いです。

 

③家に入る前に落とす

花粉を家に持ち込まないようにしましょう。

玄関先で払い落とすのも良いですが、服の素材によっては払いきれないこともあります。

粘着テープだと効率的に取れます。

 

④室内の花粉を排除する

粘着テープやお掃除シートなどで床やカーペットの花粉を拭き取ります。

掃除機だと花粉が舞い散りやすくなります。

 

⑤手洗い、洗顔、うがい

風邪やインフルエンザ対策と同じですね。

皮膚についた花粉を洗い流します。

できれば帰宅後は早めに入浴/シャワーしましょう。

 

 

花粉症は「季節性アレルギー」です。

アレルギーの大原則は「原因物質=アレルゲンを寄せ付けないこと」。

 

しかしそれだけでは克服することにはなりません。

症状を軽減/緩和するためには「体質の改善」がとても大事です。