お知らせ

めまい、しんどさ【耳たぶケア】

・めまい、耳鳴り

・肩こり、首こり

・腰痛、坐骨神経痛

・胃の不調

・便秘や下痢

・寝付けない、イライラする

・元気が出ない、疲れが取れない

 

台風、梅雨時、季節の変わり目、気温の急な変化がある時にこのように体調を崩しやすい方におすすめのセルフケアです。

 

やり方はカンタン。「耳たぶを引っ張ってグルグル回すだけ」です。

 

<やり方>

①耳たぶの真ん中くらいを親指と人差し指でつまみ、外側に軽く引っ張ります。1〜2㎜くらい頭蓋骨から引き離すイメージで。

②そのまま2〜3回、深呼吸をします。

③慣れてきたら上、下、後ろに回すなど、引っ張る方向を変えてみて下さい。

目がスッキリしたり、呼吸がしやすくなったり、体が軽くなると思います。